单人漫步机
产品名称:

单人漫步机

单人漫步机能增强心肺功能及下肢,腰部肌肉力量;通过使用这类户外健身器材锻炼能改善下肢柔韧性和协调能力。提高下肢各关节稳定性,对腰肌劳损、髋关节酸痛,下肢活动障碍,肌肉无力,肌肉萎缩等有康复作用。
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单人漫步机产品介绍:单人漫步机能增强心肺功能及下肢,腰部肌肉力量;通过使用这类户外健身器材锻炼能改善下肢柔韧性和协调能力。提高下肢各关节稳定性,对腰肌劳损、髋关节酸痛,下肢活动障碍,肌肉无力,肌肉萎缩等有康复作用。

单人漫步机有助于增强心肺功能及下肢,腰部肌肉力量;改善下肢柔韧性和协调能力。提高下肢各关节稳定性,对腰肌劳损、髋关节酸痛,下肢活动障碍,肌肉无力,肌肉萎缩等有康复作用。

单人漫步机的使用使用方法:

双手握把,两脚分踏于左右踏板上,两脚前后交替自然摆动,进行漫步动作。

单人漫步机的对人体的好处:

锻炼下肢肌肉力量灵活性,   心脑血管系统及心肺呼吸系统的健康。

单人漫步机的注意事项:

一、“太空漫步机”摆动幅度不可过大

太空漫步机是   受欢迎的健身器材。之所以受欢迎,是因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。医生说,太空漫步机其实很容易拉伤腰肌,特别是老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度   好为45℃左右,频率   好为每次3~4秒。

二、髋骨软化症老人不能玩蹬力器

这种器械主要是用来锻炼下肢和腰部力量的,但对那些本来就患有髋骨软化症的老人来说,则不宜进行这项运动。

三、患了椎间盘突出不可以玩健骑机

这种器械是依靠双手和双脚的力量做上下运动,从而将整个身体拉伸,以达到活动全身各部位关节的目的。按道理,这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出的话,千万不要使用这类器械,因为脊柱   经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。

四、扭腰器旋转幅度不要超过180度

要注意控制扭动的幅度,速度要慢,动作要轻柔,否则同样有拉伤腰肌的危险。医生建议扭动的幅度不要超过180度,频率控制在3~4秒完成一次动作为宜。



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